Online – individualni rad na osobnom rastu je oblik psihoterapije koji se odvija putem interneta, koristeći komunikacijske tehnologije kao što su video pozivi, telefonski pozivi, e-pošta ili chat. Ova vrsta terapije omogućava klijentima da dobiju podršku i terapiju iz udobnosti svog doma ili bilo koje lokacije koja im odgovara.

Tokom online terapije, terapeut i klijent koriste odgovarajuću platformu ili alate za komunikaciju kako bi uspostavili kontakt. Terapeut pruža istu vrstu podrške, empatije i razumijevanja kao i kod tradicionalne individualne terapije, stvarajući siguran prostor za klijenta da izrazi svoje misli, osjećanja i ponašanja.

Online terapija nudi brojne prednosti. Prvo, pruža fleksibilnost i praktičnost, jer klijenti mogu imati seanse terapije u vrijeme i na mjestu koje im najviše odgovara. Online terapija je posebno korisna za osobe koje žive u udaljenim područjima, imaju fizičke ili mobilne poteškoće ili su zbog drugih razloga ograničene u svojoj sposobnosti da prisustvuju tradicionalnoj terapiji.

Terapeuti koji pružaju online terapiju koriste iste terapijske tehnike i pristupe kao i u tradicionalnoj terapiji. Klijenti mogu raditi na različitim pitanjima, uključujući depresiju, anksioznost, stres, odnose, traumu i druge emocionalne i mentalne izazove. Terapeut će se prilagoditi potrebama klijenta i pružiti podršku u razumijevanju i prevladavanju problema.

Važno je napomenuti da online terapija zahtjeva stabilnu internet vezu i privatno okruženje kako bi se očuvala povjerljivost. Terapeuti također osiguravaju odgovarajuće mjere za zaštitu podataka i privatnosti klijenta.

Online terapija je fleksibilna i praktična opcija koja omogućava pristup terapiji iz udobnosti doma. Pruža istu vrstu podrške, razumijevanja i terapijske intervencije kao i tradicionalna individualna terapija. Ova vrsta terapije je korisna za sve one koji žele da rade na svom emocionalnom i mentalnom blagostanju, bez obzira na fizičke ili geografske prepreke.